紾鯑祢 3星
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这个问题回答主要包含以下内容。马步站桩属于有氧运动。主要通过个体固定姿势站立，练习腰腹以及腿部肌肉力量，练习时候切记把握正确动作。
6小时前
有聊来上网 4星
共回答了465个问题 评论
无氧运动一般只能维持1-3分钟。
4小时前
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