哭泣哀默 3星
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自己在家练背式跳高技术首先要徒手模仿起跳起跳技术，然后模仿起跳向上摆臂动作练习，第三进行起跳送髋练习，第四进行起跳转体练习，第五进行徒手模仿背弓练习，第六练习小腿打腿练习，第七发展下肢力量动作练习，第八发展腰腹力量的练习
21小时前
过去已逝 2星
共回答了266个问题 评论
自己在家练背越式跳高可以用床当作棉垫来训练！
19小时前
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