20公里徒步技巧

吾耳听风 3个月前已收到1个回答举报

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如果徒步就是20km的话，初步开始练习徒步的人，穿上一双平常经常穿最舒服的鞋很重要，带上一瓶，两瓶矿泉水就可以了，吃上早饭出发一气就可以走上十公里以上休息一下，用时两个小时左右就可以走20km的，60%以上，喝点水再出发还剩个七八公里很快就走完了，长期徒步的人每天都走30~40km上午走的快，下午走的慢所以20km半天差不多。

21小时前

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