400卡路里等于多少脂肪

嗰朲发槑 3年前 已收到3个回答 举报
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私藏旳愛 3星

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45克，脂肪的热卡是9千卡/克，也就是1克脂肪燃烧能够产生9千卡热量。所以400大卡是400千卡的热量，大概相当于45克脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源，其中以脂肪的热卡最高，远高于碳水化合物和蛋白质的热卡。所以，如果想控制体重，达到减肥的目的，必须要减少总热量摄入。尤其是减少高脂类食物，减少油炸

21小时前

38

清新范女神 4星

共回答了405个问题 评论

我理解400卡路里是400大卡即400千卡，丨克脂肪产生的热量为9千卡，400÷9二44.44克，所以400大卡等于44.44克脂肪产生的热量。脂肪产生的热量很高，饮食要控制脂肪的摄入量。

19小时前

45

蓝天与他 3星

共回答了332个问题 评论

相当于450g脂肪。等于你跑了5km才消耗400多卡路里。所以我们在减肥的人尽量少吃脂肪。如果你吃多了，脂肪靠运动是很难减下来的。

16小时前

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