怎样投篮

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一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。

四、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。

投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

13小时前

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脚打开略快于肩膀，投篮脚可以向前半步。

膝盖微微弯曲，屁股向下。

五根手指自然张开，手掌心不接触篮球。

将球举在眉毛的高度。

投篮手集中向篮筐发力，投篮手指不能朝向两侧，你要保证食指和中指对准篮筐。

11小时前

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