吃巴旦木仁有什么好处和坏处

瞇著眼看天 1个月前 已收到2个回答 举报
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顏地错爱夜 3星

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好处。

1、保护肌肤

2、有益心脏健康

3、帮助肠道健康

4、控制体重、食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入；其次，巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。

14小时前

22

喜妳眉眼 1星

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好处：吃巴旦木的好处主要是可以为身体补充一些营养物质，里面有一定量的蛋白质以及维生素，同时也有多种矿物质，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素。

坏处：主要是吃多了之后可能会加重胃肠负担出现消化不良的现象，而且巴旦木油脂很重，因此还会发胖。

12小时前

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