干性皮肤吃什么食物最好

华丽的外 4个月前 已收到3个回答 举报
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贝咱卟离 2星

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1 干性皮肤最好吃含有足够水分的食物
2 干性皮肤的原因在于皮肤缺水，因此需要摄入足够的水分。
建议多吃水果、蔬菜等富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、柠檬等。
3 另外，还可以多摄入富含维生素C、E等对皮肤有益的营养素，如柑橘类水果、坚果、菠菜等。
同时，也要避免食用辛辣、油炸食品，以免加重皮肤干燥问题。

8小时前

15

苍井控 2星

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1 干性皮肤最好吃富含水分、维生素和蛋白质的食物。
2 干性皮肤是因为皮肤缺乏油脂和水分，导致皮肤失去保湿能力。
这时候需要注意食物的摄入，多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、柿子椒等，同时在饮食中增加富含蛋白质的食物，如豆腐、牛奶、鸡肉等，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢。
3 此外，还可以多喝水，保持充足水分摄入量，从而达到最佳养肤效果。

6小时前

49

梅香血 2星

共回答了215个问题 评论

皮肤干燥可以多吃一些水分较高的食物如白菜、萝卜、冬瓜等，或者维生素含量较高的胡萝卜、猕猴桃、绿色蔬菜等水果蔬菜。

3小时前

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