騷年先瘋 3星
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素什锦是一道色彩缤纷、口感丰富的素菜。其配料可以根据不同地区和厨师的偏好而有所不同,但通常包括以下几种:
1. 木耳:木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,对人体健康有很大益处。
2. 胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,对保护视力、增强免疫力有一定的作用。
3. 芹菜:芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,具有降血压、降血脂的作用。
4. 豆芽:豆芽含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,有助于保持肠道健康。
5. 笋片:笋片口感清脆,含有丰富的膳食纤维、矿物质等营养成分。
6. 青椒:青椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分,有助于增强免疫力。
7. 花生米:花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,对人体健康有很大益处。
8. 蛋白:蛋白含有丰富的蛋白质和矿物质等营养成分,有助于增强人体免疫力。
9. 黄花菜:黄花菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分,有助于增强免疫力。
以上仅是常见的几种配料,实际上素什锦的配料非常灵活,可以根据个人口味和需求进行调整。
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