十个月婴儿可以吃什么辅食

我家宝宝九个多月快十个月啦！我们4个月就长牙了，除了喝母乳外早早就吃辅食了，现在我总是给她蒸鸡蛋糕，小稀饭，吃宝宝小面面，喂些肉蓉，用榨汁机榨水果给她喝，有营养的都想法做给她吃，现在宝宝可壮了

鸡蛋,米粉,面条,水果,蔬菜,鱼,肉。

10个月的宝宝可以吃大部分食物了，妈妈可以给宝宝添加粥、软饭、挂面，米粉等作为主食，也可添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。

十个月的宝宝添加辅食，需要从单一到多样，从稀到稠，从细到粗，从软到硬。比如稀粥、鸡蛋羹、面条、小馒头、鱼肉，各种蔬菜水果等。或者是肉类加蔬菜类，制作成小馄饨和小水饺。还有就是肉松和自制的蛋糕。家长可以根据宝宝的口味，经常变换辅食种类和外形，以提高宝宝食欲。

10个月宝宝牙齿一般已经出了4~6颗，这一阶段大多数宝宝会用牙床咀嚼食物，要创造条件让宝宝充分练习咀嚼。可以给宝宝尝试柔软的薄片食物，如馒头片、苹果片、菜叶等。进食时间可以参考成人一样一日三餐的时间，但要有加餐，可以上下午各加一次水果或点心。

食用方法：宝宝会用牙床开始咀嚼食物了，需要家长有耐心等待宝宝的咀嚼。每天可安排4次奶、1餐辅食、1次点心和水果，辅食的量可以逐渐增加值2/3碗（6~7匙）。

奶&水：就目前这个阶段，乳类和乳制品仍是宝宝主要的营养来源，每日应保证摄入600~800毫升的乳制品。目前添加的辅食和乳类中含有的水分足够宝宝所需。

十个月宝宝食谱

10个月的宝宝可以吃大部分食物了，妈妈可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。

此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

推荐2种食谱给大家

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

10个月大的宝宝需要锻炼咀嚼功能，开始可以尝试柔软的食物，如馒头片、鸡蛋糕、土豆饭、苹果片等。但需注意此阶段乳制品依然是最主要的营养来源，每天应摄入800ml左右的奶类，并且保证充足的水分。另外，给宝宝做的蔬菜品种应多样，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对于经常便秘的宝宝，可选择菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物，以促进其胃肠道蠕动。一般可以选择的辅食食谱有小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、鱼泥豆腐羹、虾肉什锦软面条，可根据婴幼儿喜好添加。

这个问题应该咨询一下幼儿保健医生 每个孩子的状况不同，应该有针对性的对待。