丅佽崾啈 4星
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垂捶胸肌可以练胸肌，但是他需要一个较长的时间，得坚持数年来的慢一些，最有效练胸肌的方法最好是做俯卧撑，坚持每天做几组胸肌长的比较快
8小时前
你最烦 4星
共回答了475个问题 评论
单纯的捶打胸部不可能是胸肌发达的。
胸肌的锻炼应该需要经常的收缩肌肉增加肌纤维的力量使肌纤维变粗才能发达的。
建议平时多活动身体锻炼，适当做俯卧撑，练习哑铃等运动才能逐渐锻炼胸肌。
6小时前
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