早餐长期吃燕麦片有何利弊

小夫君 1个月前已收到2个回答举报

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你还年轻 2星

共回答了2个问题采纳率：95.2% 评论

早上长期吃燕麦片比较好。燕麦片是一种优质食物，早上长期吃燕麦片搭配牛奶鸡蛋蔬菜或者水果是优质的丰富的早餐，因为我们平时吃的米饭面条都属于精细的食物，我国的营养膳食搭配推荐我们每天应该摄取一些粗粮。

燕麦片就是一种很好的粗粮，可以帮助我们提供身体所需要的碳水、蛋白质、以及丰富的膳食纤维微量元素等。没有什么坏处。

13小时前

孤城凉梦 4星

共回答了404个问题评论

长期吃燕麦片的话，可以让自己变得更瘦，有利于自己减脂，但是如果时间长了的话，可能会导致自自己的营养不够均衡，所以的话不要一直吃

11小时前

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