辣妹够辣 3星
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1、经常仰头
首先平躺在床上，用肩膀支撑着身体，把头放在床沿以外，缓慢的抬起再落下，反复多次，期间保持肩膀不动，尽最大限度前伸颈部，坚持5秒钟，然后缓慢把下巴向下拉到颈部，坚持6秒钟后再放松重复多次；
2、按摩方法
可以搭配一个燃脂的精油来按摩，用拇指和中指来按摩下颌线位置，接着再用拇指去提拉双下巴的地方，或者是放松以后涂上一些润肤油，在脖子和下巴的部位从下向上做环形的按摩，长期坚持可以消除下巴部位的赘肉；
3、对局部拍打
每天早晚洗完脸后，把头抑起来，双手手背轮流依次轻轻拍打颈部和下颌衔接处，从颈部向下颌处不停拍打，拍打过程中让手臂紧紧贴住颈部和下颌皮肤，长时间坚持能紧致局部皮肤，帮助燃烧下颌脂肪；
19小时前
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