燕麦片可以长期当早餐吗

姆布古人 1个月前 已收到5个回答 举报
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七分媚雅 2星

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当然可以，+一些牛奶煮了吃，在吃个鸡蛋，燕麦片里的膳食纤维很多，人体所需要的基本都有在加上鸡蛋，面包片青菜当早餐这一天的营养差不多了，我就很喜欢燕麦片，还有就是上班族最省时间了，很好煮

14小时前

22

西风的话 4星

共回答了460个问题 评论

任何一样食物都不要长期单一的作为早餐，早餐是我们三餐当中十分重要的一餐，上班族就是靠早餐来唤醒一天的活力，所以早餐丰富品种不要单一，补充身体的微量元素，补充能量十分重要，燕麦片可以作为早餐的一部分，外加鸡蛋来补充身体的蛋白质，可以适当的加些水果及蔬菜，补充身体的微量元素，所以不要一味的单一的使用燕麦片来作为早餐，面包，芝士片，奶酪都是很好的麦片伴侣，也是很好的早餐选择

12小时前

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月上人 2星

共回答了282个问题 评论

可以

可以根据个人喜好来吃哦，燕麦低糖又有营养，是可以当早餐吃的，还可以减脂，降血糖哦，但是早餐是三餐中比较重要的一餐，为了身体健康，早餐最好多样化一些，营养均衡一些，可以搭配新鲜水果和酸奶、牛奶、豆浆等，或者加个鸡蛋

我觉得燕麦片做早餐可以长期吃吖，燕麦片的营养成分高，搭配的东西有很多，可以搭配酸奶，牛奶，豆浆等都可以补充更多蛋白质，而且也不会腻。燕麦的饱腹感也很强，膳食纤维很丰富，又低糖，可以降脂和预防糖尿病。不过我想有时也要换换口味吃些别的营养才均衡。

9小时前

18

管宁豆嘛 3星

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不可以长期当早餐，燕麦起到暂时饱腹的作用

5小时前

6

梦醒处 2星

共回答了257个问题 评论

可以，燕麦片营养价值高。容易消化。

1小时前

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