减脂餐备餐一周怎么保存

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1、可以对每日减脂餐进行预备，将剩余的菜分装入盖着的容器或者放进冰箱冷藏保存。保存时间以冰箱冷藏保存时间为准。
2、推荐将减脂餐放入罐头容器中保存，放入冷藏室或者冰箱中藏，此时可以长达1个半月之久，以一周为单位来备餐比较合适。
3、也可以将每周的减脂餐冷冻保存，冷冻期2个月以内，效果最佳，保持营养。
4、可以将减脂餐蒸熟后冷却保存，蒸熟后放冰箱冷藏，可以保存1周时间如果比较省时也可以放入微波炉里加热吃。

21小时前

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