芭蕾身体后波浪动作要领

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但必有太陽 4星

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身体向前波浪：由半蹲上体前屈开始，膝、髋、腹、胸、颈依次向前上方挺出，经含胸、低头、挺髋的反向弯曲，上体大幅度后屈，两腿积极蹬伸，身体各关节由下至上依次伸展还原成直立。动作中两臂由前经下向后绕至上举，全身协调配合。个人认为波浪无所谓前后吧~我对这个不是很了解~不过希望能帮到你~

11小时前

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