做哪些运动能更有效的减肥 每天做多久

朵败花 1个月前 已收到1个回答 举报

夲亾琎籿菈 4星

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更有效的减肥最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。力量性运动是加强肌肉力量的训练,是消耗脂肪的有效运动,适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。大概可以做1-2小时。

13小时前

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