聪明女人 4星
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嘴巴和鼻子同时呼吸,口微开,轻咬牙,舌尖轻抵上腭,让空气从牙缝中进出,增加氧气的供应,缓解呼吸肌的紧张感。
2.呼吸节奏与跑步时的步伐密切配合,感到疲惫时应该减慢速度,加深呼吸,增大氧气与二氧化碳的交换面积,待不适感减轻时,再加快呼吸频率,同时加速。
3.加大呼吸的深度,跑步加速应该从调整呼吸开始,加速时要进行深呼吸,将呼吸时间拉长，排出更多废气。
16小时前
回答问题
好感的意思是什么
箫蓝雨轩
跑步时怎么呼吸
嗯你很美
好感是喜欢吗
我摘寂寞
什么是好感
嗳已冬眠
海拔高的地方跑步怎么呼吸
微笑的表情
好感是什么意思
倾尽温柔
跑步鼻子吸气嘴巴呼气的好处
娸實莪芣羙
好感什么意思
温柔男認错
跑步正确呼吸方法是
守己的小花
好感是什么意思啊
天已亮梦醒
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