冷風斷鯖長 3星
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咏春有1种。咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。拳法第一、套路 ⑴小念头(初级入门套路); ⑵寻桥(中级套路); ⑶标指(高级套路);⑷木人桩法(咏春拳最高深套路,共116式)。第二、粘手 ⑴单粘手(手部感觉初级训练); ⑵双粘手(手部感觉高级训练); A·盘手(体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感); B·过手(练习将套路中的实战招式通过‘‘粘手’’发挥和运用出来)。第三、自由搏击 ⑴本门拳手对搏:即本门咏春拳手穿戴全套护具进行实战搏击的练习,这种练习要循序渐进,并有裁判进行指导,以免发生损伤事故。 ⑵咏春拳手迎战外门拳手搏击法:也就是让咏春拳手以本门技术去对抗其它不同流派的功夫,如泰拳、空手道、跆拳道、散打、柔道(柔术)、拳击等等。第四、功力训练 ⑴沙包训练:磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。 ⑵木人桩:培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平。 ⑶墙靶训练:磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。 ⑷吊腿桩训练:增强腿部力量、强化平衡能力。 ⑸藤圈手训练:利用一个的藤圈来训练两手的协调,也就是强调两手“攻防同动”,以及两手攻防动作的紧密性与严密性。 ⑹铁臂功训练:如无强劲的臂力根本无法打出足以致命的重拳,也无法形成严密的防守。 ⑺内功训练:锻炼内外合一之高度杀伤力和破坏力。第五、武器训练 ⑴八斩刀训练:咏春拳绝密技术,通常只授予高级教练,共8节精练的攻防动作。 ⑵六点半棍:主要讲述用棍搏击的7个绝密法门,通常也仅授予本门高级教练 。
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