扬州敲背怎么练成

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1、拍法：双手平展，五指并拢伸直，以不同的节奏、快慢双手上、下交替拍打身体。

动作要领：注重掌握速度、频率、节奏，轻重适度，快敲慢移，将拍打力量形成均匀震波，放散全身。

2、敲法：双手五指交拢，握空心拳状，上、下交替敲打身体。

动作要领：同拍法。

3、劈（剁）法：双手五指并拢伸直，手心相对，呈劈掌上、下交替击打身体，或单掌上、下劈打身体。

4、推法：一手掌压住身体一端，另一手掌在一定的部位上，维持一定的垂直压力，作平行于体表的单方向直线移动。

2小时前

共回答了138个问题评论

扬州敲背必须要做到“八轻八重八周到”。所谓“八轻八重”，即阳面重阴面轻、背部重腹部轻、臂膀重肢窝轻、四肢重五官轻、额头重喉头轻、胸肌重乳头轻、腿面重内侧轻、湿气重无湿气轻。

“八周到”即耳后、眼睑、下颌、肚脐、腋窝、阴囊、股沟、手脚丫八处周到

1小时前

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共回答了401个问题评论

这个可以去浴室跟老师傅学习，然后自己多加练习。主要是要自己去练

22小时前

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