大爱碎花 1星
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男人每天吃一个水煮鸭蛋的好处是:提供蛋白质，补充营养。
坏坏处就是鸭蛋属于凉性的食物，由于女性有生理期，所以还是尽量少吃，早餐可以吃一些鸡蛋等温性食品。
9小时前
现在好好爱 4星
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好，水煮鸭蛋中含有很高的矿物质。
而且鸭蛋的营养物质很容易被人体吸收，不过早餐也不能太单一，还可以配一些豆浆，牛奶，白粥之类的，早餐最重要的是食物合理搭配，而且要有营养，也可以选择一些蔬菜水果一起搭配，每天要变换着吃。
7小时前
回答问题
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