投篮技巧和手指发力

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1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；

2、右手持球于肩部前上方，左手扶球；

3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；

4、两只手腕成倒V字，手肘成90度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，左手不用力，仅仅起扶球的作用；

5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，球离手时左手不接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向；

6、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直。

9小时前

共回答了432个问题评论

方法如下

1.

右手投篮,右脚在前更好发力。

2.

手掌尽量张开但不碰球,靠手指发力。

3.

左手自然持球,出手时自然离开。

4.

投篮更多靠自己的感觉——“手感”。

7小时前

27

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投篮技巧是投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

手指发力要点是投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。

4小时前

50

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篮球投篮如何发力_投篮技术,持球是关键.持球时注意手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,切记手心不可触球,在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔。

1小时前

40

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