荿洤揹叛 4星
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无氧跑步是指高强度、短时间的跑步锻炼，主要通过乳酸代谢进行能量供应。
这种运动通常不需要氧气作为主要能源，且可促进短时间内的肌肉爆发力，提高肌肉的耐力和功能。
22小时前
小白免 1星
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用专业的话说就是：当你跑步时，你的平均心率上升到你最大心率的80%和90%之间，你这次的跑步就是无氧跑；当你跑步时，你的平均心率上升到你最大心率的90%以上，你这次的跑步就是极限跑。
21小时前
听一样的 2星
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运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
18小时前
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