生活中有哪些碱性食物

世态炎凉 2个月前 已收到1个回答 举报
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以下是一些常见的碱性食物：

1. 蔬菜：芹菜、西兰花、菜花、生菜、黄瓜、菠菜、茄子、丝瓜等。

2. 水果：柚子、桃子、苹果、梨、香蕉、芒果、西瓜、草莓、葡萄等。

3. 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、葵花籽、南瓜籽等。

4. 豆类：豆腐、黑豆、绿豆、黄豆、豌豆、扁豆等。

5. 谷物：小麦胚芽、糙米、燕麦、玉米等。

6. 调味料：苏打粉、芝麻、海盐、龙胆紫、黑枸杞、蜂蜜等。

这些食物对于保持身体健康和酸碱平衡都有一定的作用。同时，也要注意合理搭配和适量摄入，避免单一食物摄入过多而导致其他营养素摄入不足。

12小时前

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