催人情 2星
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1.饮水是最基本的方式。
2.人体每天需要的水分量是不同的，但一般来说成年人每天需要饮水2000-2500毫升。可以通过饮用水、茶水、果汁等方式摄入水分。
3.吃水果和蔬菜也可以补充水分，例如西瓜、橙子、黄瓜等含水量较高的食物。
2小时前
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