人格分裂如何转换

深拥很久 1个月前 已收到1个回答 举报
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十年酒尚温 4星

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1.找到自己的兴趣所在。 改变分裂型人格的第一步,首先就是要学会找到自己的兴趣,做自己喜欢的事情。只有从事这些爱好的活动,才能激发自己身上缺失的情绪体验,找到正常表达方式...

2.尝试着多与外界进行互动。 不管跟人互动会让自己多么难受,有时候也应该多出去和外界沟通...

3.停止漫无目的地胡思乱想。 任何时候,当一个人总是进行思考,不会踏实苦干的时候,就很容易...

4.专注于解决眼下的实际困难。 具有分裂型人格之后,并不代表我们就什么事情也不能完成。由于...

14小时前

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