漃寞噯噫 1星
共回答了154个问题采纳率：90.9% 评论
1.设置成“学生模式”
2.定点自动开关机
3.用番茄闹钟的学霸模式
4.换成以前那种小屏幕的诺基亚手机
5.每天定时定量玩手机，让父母强制没收手机
6.只在一个固定空间玩手机，比如在客厅玩，如果去卧室了，手机也放在客厅里！
7.学习的时候开zoom会议，或者直播学习情况
4小时前
白狐流羽 2星
共回答了283个问题 评论
转移注意力，比如阅读书籍，增强户外活动，用做家务代替看手机，加强锻炼，拓展自己的爱好
2小时前
等伱囙首 1星
共回答了106个问题 评论
转移注意力.多看书.多到户外走动.多和朋友交流多运动
21小时前
回答问题
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