儿童近视怎么办

我是一个8岁孩子的妈妈，这个问题也是我的一个困扰，很高兴跟你一起分享。

我从孩子3岁以后，每年都会给他进行视力检查，一年两次，跟踪孩子视力发育过程。这点建议家长们一定要重视，做到早发现早控制，避免近视过早发生及早预防或是采取一定措施是非常必要的。

目前，近视发病年龄越来越低，而且度数呈现走高趋势。幼儿期(4-6岁)最重要的是“远视储备”，6岁的儿童视力接近成人水平，但有低度的远视储备用于防止近视发生。我儿子4岁的时候，在妇幼保健所视力检查，双眼裸视4.6，当时把我吓坏了。之后对手机、电脑和电视等电子产品一概严格管控，偶尔使用，每次不超过15分钟。但完全杜绝从长远来讲几乎是不可能的，毕竟随着社会科技进步，孩子的成长中也需要多渠道的知识输入。所以，最终选择在家里安装了投影。每天坚持2小时户外活动，一般会间歇进行。经过一年左右的调整，检查双眼视力裸视恢复到5.0。

孩子升入小学一年级，学校体检双眼裸视4.8，又有发展的趋势，近视问题真是让家长防不胜防。之后我也采用了一些应对的办法：

1、正确的写字姿势。

严格监督孩子做到三个一，胸离桌边一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。使用阅 读架，避免过度低头及距离过近。

2、重视学习环境。

书桌尽量不对墙摆放，放窗前或桌前有空旷视野。尽量多采用自然光线投射，如果

家里的自然光照度不好，尤其是阴天、雨天，自然光照度不足，补光尤为重要。护

眼灯等尽量参照自然光。

3、网课选大屏。

能用电视就不用电脑，能用电脑就不应平板电脑，能用平板电脑就不用手机。同 时， 屏幕越大，孩子离屏幕的间隔距离也要拉大。在长时间的网课下，家长也应该

一起协助，让孩子有一个远眺放松眼睛，甚至做眼保健操的机会。特别注意的是，做

眼保健操时，一定要先洗手。

4、适度体育锻炼。

减少压力，心情愉快，充足睡眠和适度的锻炼都是需要注意的。因为，家长往往忽

视孩子眼部肌肉的放松能力，这也是导致用眼易疲劳的关键。

最初我也曾和很多家长一样，希望孩子近视的情况能够恢复。但是，医生会很肯定的答复：近视本身是不可逆的。只能通过多种措施控制度数的发展，但有效程度也不能一概而论。并且孩子生理发育本身也会加大近视的度数，初中阶段眼睛发育平缓，保持良好用眼习惯，延缓近视的发生。高中阶段的眼睛相对稳定，但也是用眼的高峰，采取科学严谨的方法防控近视，防治高度近视都是极为重要的。