天破晓 3星
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双手交叉上托，身体缓慢直立，双眼跟随双手，上举到头顶最高点，此时力道在掌根，百会上顶，抬头向上看向双手3秒后，头回正，双手分开向下落，眼神随机恢复平视，还原到抱球桩，此动作重复3或6遍。
本式动作是全身的伸展运动，通过双手上托，可有效抻拉手臂、肩背，使三焦通畅、气血调和。
18小时前
回答问题
最长的连梁式石板平桥是什么
心缺了
西红柿和大蕉 芭蕉 一起吃会死人的 有谁真的试过
墨字倾城
现存最长的连梁石板平桥
未必快乐
连梁式石板平桥最早的是哪
盲目喜欢
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