如何保护牙齿健康

雨夜敬清秋 1个月前已收到2个回答举报

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早晚用巴氏刷牙法，吃完东西后记得漱口，每年至少做一次口腔健康检查，根据牙齿情况一年或者半年要洗牙。

以下这些食物对牙齿具有保护作用。

首先就是粗纤维的食物，比如说典型的就是芹菜，牛肉，这些粗纤维的食物它能够摩擦牙齿起到一个自洁作用，起到一个清理作用。再者它还能够加强颌骨的锻炼，所以说对于牙齿本身有作用，对于颌骨也有作用。

除了这些粗纤维的食物之外，实际上也可以多吃一点牛奶，还有乳酪等等，因为它能够中和牙齿表面的一些酸性环境，所以就能够保护牙齿。

再者就是嚼一嚼茶叶也是有一些作用的，因为茶叶里面含有茶多酚，含有氟，所以它也能够保护牙齿。

8小时前

共回答了459个问题评论

为了保持牙齿健康，就不要缺钙，要有足够的营养，不要吃比较硬的东西，避免伤害牙齿，要注意安全，避免受到碰撞，每天要漱口刷牙，保持口腔卫生清洁。要保持整体健康，牙齿也容易健康的，避免引起骨质疏松，骨质疏松容易影响牙齿健康的。应当注意的。

6小时前

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