魅族離殤 1星
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步骤/方式1
力量训练：力量训练主要包括深蹲、硬拉、实力推、高位下拉等运动
步骤/方式2
有氧训练：有氧训练多种多样，最常见的包括打太极、慢跑、踢足球、打篮球等运动，
步骤/方式3
改善生活方式，早睡早起
8小时前
朂初旳婄柈 2星
共回答了271个问题 评论
提高免疫力最好的锻炼方法，就是多练习瑜伽。
多练习伸展运动，也能够有效提高免疫力。
坚持跑步，也是提高免疫力很有效的方式。
6小时前
回答问题
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