100克米饭多少

世执着 3个月前已收到6个回答举报

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1、100克米饭有115大卡左右。

2、大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。

3、米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例，应该占全天总膳食比例的55-65%是一个最佳的比例。对于减肥的人来说摄取碳水的比例应该占全天总膳食比例的55-60%左右，才是最合理。

8小时前

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一百克米饭是二两饭，家用小碗的小半碗。

我在家里吃饭就吃2两，加上炒的肉和青菜，喝一点汤大约是半斤，这就是我一餐的食量

6小时前

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一百克米饭是二两，五百克是一斤。米饭是蛋白质和微量元素，碳水化合物的主要来源，是每天必不可缺少的一种物质。热量相对适中，2两米饭的热量大概在200卡左右，平常在日常生活中，不要暴饮暴食就好，晚餐由于身体新陈代谢所需要的能量减少

3小时前

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星

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100克米饭

21小时前

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