怎样改掉懒惰的毛病

首先，没有一个人是本生懒惰的，尤其是对一个想改掉懒惰的人来说更是如此。

懒惰通常是个逃避的借口，是回避内心的困难或者掩饰对自我的否定，也是一种自我的保护，懒惰可以避免很多心理上的挫败和困境。有时候懒惰未必是坏事，一个勤奋努力不善休息，过于追求完美或者执着追求成就的人，懒惰简直是治病良药。我有位忘年交的朋友，一位事业心极强的女强人，退休后仍然不肯稍有放松，常常一早街边买两个包子充早餐，一边赶路一边啃包子喝豆浆，走路带风的那种，做事也是极其追求效率，精力充沛到连年轻人都感到压力，看起来勤快何尝不是一种不用心照顾自己的懒惰？懒惰的人只是换了一种方式逃避自己某方面的弱势。一贯勤快的人也需要有时候懒惰一下以示调节。

懒惰从来都是一种假象。我原来有个学生，看起来极其懒惰，小小年纪，四体不勤不说，还凡事动作缓慢到极致，以至于吃饭都经常时间不够用。想到他身形臃肿，说话慢条斯理，尤其是懒惰到连思考问题都嫌麻烦，经常一句管他呢成为口头禅，手一摊就可以什么都不管，足可以知道他的作业自然是不肯做的。这样一个熊孩子似乎除了发呆什么事也做不了。但我发现他除了发呆还用画画打发时间，不过他画画却一点不偷懒，非常专注非常细致，精益求精，从没有半途而废过一张画。画画虽然是他很少一部分时间的内容，却从不在画上偷懒。

偷的懒都是懒得做或者不愿意做或者做不来的事情上的。擅长的志趣的事情不容易偷懒。所以怎么改变懒惰的问题呢，先从自己乐意做喜欢做的事情开始做起，认真的做，积极的做，培养正向的体验。可以是一件小事，比如你喜欢画画、逛商场、跑步、刷抖音等等，那你就先从这小事儿开始勤快，比如刷抖音，你就每天六点起床刷一小时，起晚了就出去晚的时间，起早了就增加早的时间，从你喜欢的事情开始，慢慢你就学会给你喜欢的事情创造机会了，你就不懒了。如果你是不愿做别的事情，就愿意刷抖音，那可能不是你懒，那是你刷抖音太勤快了，得学着偷懒。

从喜欢的小事开始改变，成功一点儿，就能增加一些成就感，信心就会上升，有了积极性，行动就不困难了，心理也就不在纠结懒不懒了。

其次，给自己找个伙伴，一起做事，相互鼓励，也容易彼此带动互相影响。有一起锻炼身体的人更容易坚持，有共同兴趣爱好者同行，更容易克服困难，有勤快的人在身边也容易跟着勤快。

第三可以每天有个鸡汤时间。固定时间看一些励志鸡汤文或者电影，或专门做一段时间心理咨询，或固定时间和小伙伴总结交流，都是改变自己的好方法。

总之，没有天生懒惰的人，只要心不懒惰，想法不懒惰，总有勤快的办法。