怎样才可以变瘦

炙热的石头 3个月前 已收到1个回答 举报

咱騎車旳 3星

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吃清淡的食物,七分饱就可以了,晚饭不能吃的太饱,睡着了,身体各个器官机能系统,活动都会进入休眠状态,吃多了代谢不了。

少吃大鱼大肉,油腻的食品,偶尔吃一顿,要喝酽茶,加大运动量,别懒堕。

8小时前

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