怎么让自己心理承受能力变强

我来说说我的看法。说提升心理承受能力，一般指的是提升抗压抗挫折的能力，提升面对低谷，面对逆境的能力。

就我的观点来说，第一点，就是死扛住，先别崩溃，一定要咬牙告诉自己能撑过去，一定会撑过去。如果只是面临挑战，面对的工作压力，要做好足够的基础工作，落实，落实，再落实，越扎实，这样才会越有底气，也就是提升了抗压能力，还可以多修炼自己的眼界和意志，多看人物传记，励志积极的正能量可以提升抗压能力，胸中要有豪迈之气，养成大格局，人格的大魄力。像马云，为什么可以做成阿里巴巴，大家都知道他的前期有多么不容易，但因为他的大格局，他的眼界和胸襟，他的信念，都给了他极大的抗压能力。这种正能量就像太阳一样，源源不断的释放出光和热，感染别人，也成就自己。

第二点，要学会在时间轴上面来审视自己，觉得一切总会消散，站在浩瀚的宇宙和时间轴上看，连生死也不过如此，一点人生打击算什么呢。另一方面，不要只知道转移注意力，也要长记性，要深挖，要思考，这样的挫败来自于什么根源？学习，反思，会让挫败变得有意义，也带给自己重新出发的希望和信心，会有也越挫越勇的动力。

第三点，要在入世的同时，有点出世的觉悟。修一点出离心，凡事得失心不要压到百分百，尽人事，但也愿意听天命。抽离也是一种智慧。人生有太多面，人生又有太统一的归宿，退一步海阔天空，其实已经是种圆融的智慧，拿得起放得下，才是真英雄。