怎么自学好武术

特马类 1个月前 已收到5个回答 举报

萧蔷碎 2星

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一 要有浓厚的兴趣  要自学武术,首先要对武术活动有浓厚的兴趣。兴趣越高、习武越自觉、就越能克服困难不断进步。  

二 要从基本功学起  武术套路,是由一个个基本动作组成的。而每个人所做的基本动作的质量都取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂功、腰功、腿功、桩功等。如果缺乏耐心,不循序渐进,轻意地抛弃基本功而去练习套路,其技艺是难以提高的。  

三 要持之以恒  每一个人的武术动作,都会随着反复练习而使之熟练。练习的时间越长,次数越多,动作就越准确、越优美,学武的人正是在反复的练习中体会到武术的奥妙。俗话说:“拳练千遍,其里自现”。自学武术者要根据自己的身体状况,合理安排每天何时练习,练哪些动作,每种动作练多少次数。坚持不懈,持之以恒,逐渐提高。  

四 要一丝不苟  武术的种类很多。自学武术的人不要去追求掌握了多少套路,而要求学一种精通一种。严格要求,一丝不苟。比如练习马步时,就要做到两脚分开,脚尖正对前方,脚掌紧贴地面,两腿平蹲,两膝外撑,膝齐脚尖,两拳平伸,耸肩收臂,徐徐呼吸,意守丹田。哪怕是练得汗流浃背,两腿发麻,也要按照要领站好,一次一次地练习。  

五 要认真阅读图解  自学武术,一般是边看图解边练习。武术动作图解,是用来表示动作的方向路线和动作顺序的。在练习动作前,要看懂文字、弄清动作顺序,要看懂图,弄清动作方向路线。练习时,按照图解反复练习,练好一个动作后再练下一个动作。  在自学武术的过程中,要经常阅读武术书刊,增加武术理论知识。  

六 要练好拳术后再练器械  武术中的拳术流派很多,器械也是繁花似锦。练武者总是希望掌握一些器械技巧。但是,要掌握好器械,一定要有扎实的拳术基础。  

自学拳械,说难也易;懂得方法,就有捷径;图解知识,初学必备;因人择项,贵少宜精;学习方法,循序渐进;六先六后,务必弄清;要想提高,多加观察;理论学习,也很要紧;风格特点,因项而异;认真分析,掌握技巧;反复实践,炉火纯青。

4小时前

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听我言他 2星

共回答了295个问题 评论

拳打千遍,其意自见!学武术要有恒心和爱好,不断的去琢磨和参透,要精益求精不能花拳秀腿,武术要想练好,自学之日起就不能间断,日复一日,这样才能得到真功夫。

首先得了解功夫的历史和哲学,这样你能更多的去理解。使用其他教你自学功夫的文章,这是非常有用的。开始练习,为了能够掌握基本的功夫招式,你需要长期的练习,可以建立自己的训练日程,确保能够练到所有肌肉群。实践也是十分重要的,你可以练习踢袋,或用其他培训工具。

多从网上查询武术的训练方法,要持之以恒的按时训练,可以参加些实战来检验自己的成果。

2小时前

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很依赖 3星

共回答了383个问题 评论

学练基本功,不论选学何种拳术或兵械,都应由基本功入门。 先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。 一般基本功以柔功为主,增强力量的功法为辅。 通过有针对性的选择,获取必要的柔韧素质和力量素质,以保证学练动作时肢体屈伸能到位,不感到吃力费劲。 学练兵械还应以拳术为基础练习。

专门基本功是所学拳械自身的基本功。 通过练习能了解该拳械最基本的运动特征,具备学练该拳械最基本的技术知识和技能能力。

21小时前

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深夜诉说 3星

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想想自己为什么要学武术。人们学武的原因有很多,可能是感觉身体欠佳,也可能是不愿再受人欺凌。练就一身好武艺,能提高自尊。

刚开始练时,首先要进行自我剖析,这样也能帮你了解和尊重他人。练武能帮你找出自身弱点并克服这些弱点。练武兼具挑战性和力量性。

17小时前

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凪庝葯 2星

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别瞎折腾,想学武术必须拜师,自学搞不来的,不只是炼不成,而且会炼伤身体,传统功夫与技击、拳击不同,比较深奥内涵。是艺与术的结合,使人炼出一种气质。

每一个门派都是一套训练系统,架子要搭起来,才能进步,选择学武术等于选择一种生活方式。当然如果你只是想提高自卫能力,可选择技击或拳击高效又省事。

12小时前

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