跨红尘 2星
共回答了202个问题采纳率：92.9% 评论
1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
2、具体步骤：
（1）第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。
（2）第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。
（3）第三步：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。
（4）其实只有两步，第三步必须起跳，且第三步将球投出手脚才着地。
14小时前
猜你喜欢的问题
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
热门问题推荐
1个月前1个回答
3个月前1个回答
3个月前2个回答
2个月前1个回答
1个月前2个回答
1个月前1个回答
2个月前1个回答
5个月前2个回答
3个月前1个回答
