少林连环拳练习方法

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1.并步抱拳 动作要领:两脚不动,两臂屈肘,两手抱拳至腰侧,拳心朝上,头向左转,目视左侧方。

易犯错误:两肘松弛。

2. 弓步双冲拳 动作要领:原地震右脚,左腿屈膝向左侧上步,右腿伸直成左弓步,两拳自腰间,同时向前冲双拳。

易犯错误:震脚与冲拳动作不协调

4小时前

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