健脑运动有什么

礙眼旳女秂 1个月前已收到3个回答举报

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1.手指操可以健脑，经常做去手指操可以防止脑细胞老化。

2.跳绳跳绳时手脚并用，大脑能有效得到锻炼。

3.桌球打桌球时要对球的位置进行观察计算，考虑进球路线，从而大脑能得到有效锻炼。

5小时前

共回答了56个问题评论

健脑运动有登山，慢跑，乒乓球、羽毛球等小球运动等，对健脑都好。因为在这些运动中，眼耳口心都要协作到位。所有的运动项目，对大脑都是有易处的。每个运动动作，都需要大脑的指挥和协调，所以多运动，就是健脑健身。

3小时前

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共回答了433个问题评论

建脑运动有抬腿，跳绳时所有与呼吸相关的肌肉都参与活动，大脑处于高度兴奋状...

平时还要注意进行阅读和益智游戏，也可以在一定程度上达到健脑的目的。阅读可以降低认知障碍，协调各种认知功能，从而增加大脑相关区域的血液流量。玩益智游戏可以提高使用数字、演绎推理、判断思维和社交技能的技能...

1小时前

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