麦片是优质碳水吗

誷轷半生 3个月前已收到5个回答举报

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是的

燕麦片也是属于一种优质碳水化合物

它除了碳水化合物外,还含有比较多的纤维素以及维生素、微量元素等,它的热量比普通的高碳水化合物热量要低很多,对于想减脂瘦身的来说,是可以作为很好的碳水化合物的补充的,同时可以促进肠道的蠕动。

14小时前

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是优质碳水
因为麦片是由燕麦制成，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以提供长效能量，同时也不会对身体造成肥胖等负面影响。
如果想要更丰富的营养，可以在麦片里搭配水果、坚果等食材，做出更加美味健康的早餐。

12小时前

3

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是优质碳水。

1.燕麦片属于粗粮，里面含有淀粉，淀粉是碳水化合物的储存形式，可以转化为葡萄糖供机体能量代谢。

2.燕麦片中还有大量的粗纤维，和大米、面条相比，燕麦片的碳水化合物含量偏低，热量也比较低，对于需要减重及控制血糖的人群可以多摄入燕麦片，不仅有利于增加饱腹感，还能补充营养、促进通便。

9小时前

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是的,每100克燕麦中含碳水化合物61克,燕麦含有丰富的营养物质,几乎涵盖所有方面,不过碳水化合物的含量并没有小麦和米饭那样充足.是一种非常好的谷类食物.碳水化合物包括:一般的淀粉类,糖类等等.碳水化...

5小时前

5

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日常吃的馒头、米饭、包子等都属于碳水化合物，碳水化合物是我们人体重要的三大营养素之一，同时也是能量来源的主要途径。

燕麦片也是属于一种碳水化合物，它除了碳水化合物外，还含有比较多的纤维素以及维生素、微量元素等，它的热量比普通的高碳水化合物热量要低很多，对于想减脂瘦身的来说，是可以作为很好的碳水化合物的补充的，同时可以促进肠道的蠕动。

1小时前

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