一天吃两个鸡蛋好吗

已填满的爱 3个月前已收到6个回答举报

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不好，鸡蛋营养价值挺高的，富含蛋白质、磷脂等营养成分。而且鸡蛋中的蛋白质属于完全蛋白质，氨基酸比例合理，易于吸收利用。不过鸡蛋中胆固醇含量较高，一般一天吃一个是比较好的。鸡蛋虽然营养丰富，但是如果一天只吃两个鸡蛋是不能满足身体需要的。

1小时前

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好！鸡蛋每天吃两个对身体有好处，可以给身体提供能量。鸡蛋是比较常见的蛋类食物，鸡蛋的营养价值比较丰富。不过日常需要控制鸡蛋的摄入量，不建议吃太多鸡蛋，以免出现营养过剩的情况。

21小时前

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此题解答：鸡蛋营养丰富，是大家都喜爱的。做为青壮年朋友来说一天吃两个鸡蛋是可以的，吃了当然好。但是做为小孩和上了年纪的老年人每天吃两个鸡蛋就有点过甚，特别是老年人两天吃一个鸡蛋为最好。

18小时前

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好。

一天吃两个鸡蛋增加了营养，对长身体的孩子是有好处的，但不能吃的太多，吃得太多就会造成胆固醇升高，反而不利身体成长，一天吃一两个鸡蛋正好。

14小时前

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每天吃两个鸡蛋并不会有问题,不过胆固醇比较高的人一定要多吃一些,另外蛋黄营养丰富,切不可丢弃。鸡蛋营养丰富,但也不可多吃,应根据个人需要。

9小时前

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一般的情况下，青壮年人一天吃两个鸡蛋比较合适。但是对小孩和老年人一天只能吃一个鸡蛋比较合适。因为小孩和老年人吃多了难以消化和吸收。

3小时前

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