眞小柒 4星
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肩口扩大可能是由于肩部肌肉的过度发达或训练不当引起的，可以通过以下方法进行改善：
1）调整训练计划和方法，避免过度训练或重复训练；
2）加强有氧运动和减脂锻炼，帮助减少体脂肪含量；
3）进行瑜伽或拉伸等柔和训练，帮助放松肌肉；
4）避免使用过重的哑铃或器械，以免加重肌肉负担；
5）如上述方法无效，考虑寻求专业的健身教练或医生的建议和帮助。
1小时前
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