节食多久开始减脂肪

转述的温情 3个月前 已收到3个回答 举报
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猫私语 2星

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节食4天，5天之后才开始减脂，减肥许要运动和的水分，在坚持一周多喝水，早餐吃好，中餐吃7分饱，晚餐可以吃水果就可以了。节食，节食是减肥的很好方法，很快看出效果，最开始减

8小时前

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牠夨琮 3星

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一般情况来从断食后第三天开始减脂肪，人体能量消耗的过程是只有当体内的糖类消耗完毕，才开始消耗蛋白质，而蛋白质的消耗也不是全部都消耗完毕，而是消耗多余的蛋白质，只有进行完这一步，体内的脂肪才开始进行减少。

通常进食后10小时左右，糖类就消耗完，这时开始消耗蛋白质，而另一方面分解脂肪的酶也正在开始活跃。

6小时前

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听风的人 2星

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节食减肥一般情况下第三天到第七天开始减脂肪

节食减肥速度很快，但是很容易出现反弹，而且复胖后很难在次减掉脂肪

3小时前

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