七月温酽 3星
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跳绳每天跳140~160次能长高，跳绳的时间不要过长，身体过于疲劳会导致身体过度疲劳，过短不能达到锻炼的效果，最好控制在40~100分钟
18小时前
鼡杺厮垨彵 2星
共回答了268个问题 评论
3000个
在青少年时期，跳绳有助于身体增高，并起到强身健体作用。
在12岁之前，每天跳绳3000个，有助于长高身体；在12～18岁时，每天跳绳4000个，有助于长高身体。
16小时前
回答问题
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