中年要吃什么来补钙

醉后离歌 2个月前 已收到2个回答 举报

问你爱不爱 2星

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牛奶,虾皮,蔬菜水果,可以通过饮食习惯来补充钙的吸收,还可以适量的吃钙片,中年人要及时补充钙片,防止身体缺钙引起骨质疏松

19小时前

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尋處清嵠 1星

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中年人补钙,最好的方法就是食补,要从食物中摄取,含钙比较高的10种食物,1牛奶,,2虾,3黑木耳,4鸡蛋,5海带.6杏仁,7豆浆,8猕猴桃,9秋葵,10柠檬

17小时前

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