步行半小时消耗多少热量

红烧可乐 1个月前 已收到1个回答 举报
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      步行半小时消耗300千卡左右热量。

       一般走路半小时消耗的卡路里是300千卡左右，具体的消耗情况需要根据您自身走了多少距离，运动快慢决定。当您快速走路时，消耗的能量以脂肪为主；走路较慢时则会以消耗葡萄糖为主。例如饭后的散步半小时消耗的卡路里较少，是有助于降低血糖和血压的，比较适合于缺乏运动的人；竞走之类的快步走或跑可以起到减肥的作用，另外也可以选择跳绳、打球、骑自行车等运动，才能消耗脂肪。

21小时前

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