牛奶和豆浆可以兑在一起喝吗

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豆浆和牛奶可以混在一起喝，但是需要注意的是，豆浆中的蛋白质会和牛奶中的钙离子结合，形成不易消化的凝块，影响营养吸收。

因此，建议分开饮用，或者先喝豆浆再喝牛奶，间隔时间最好在2小时以上。

16小时前

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牛奶与豆浆可以一起喝。

这样补钙效果更好，可以提高抗氧化能力，起到防病作用。

但是这两种食物不能混合在一起喝煮着喝，要分开来喝，因为豆浆必须煮熟的情况下才可以食用，而牛奶不可以在持续高温中煮沸，会破坏牛奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，牛奶和豆浆中都含有比较丰富的蛋白质和营养元素，每天喝其中的一种，就能补充身体所需，所以二者不建议同时食用。

14小时前

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牛奶和豆浆是可以一起喝的。

牛奶和豆浆的营养不会因为叠加而减弱，反而会因为互补而加强。从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。同时，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。因此豆浆牛奶是可以一起喝的。

11小时前

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牛奶和豆浆可以兑在一起喝，牛奶和豆浆是比较营养健康的食物是可以在一起喝的，在我们日常生活中比较常见的豆奶粉也是这样加工方式。

7小时前

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一般情况下牛奶和豆浆可以兑在一起喝的，这两种都属于高蛋白类的饮品，可以有效的补充蛋白质和钙质，为我们的身体提供营养。

2小时前

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牛奶和豆浆可以兑一起喝。牛奶和豆浆均含有较多营养物质，一起喝不会出现食物禁忌，适量饮用后可以作为较好的营养来源为人体补充营养，通常情况下也不会对人体产生不良的影响。

24小时前

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