莪已是尐絯 3星
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要瘦脚踝，首先需要控制身体总体的脂肪含量。通过坚持有氧运动、控制饮食，可以减少全身脂肪。
另外，可以进行针对脚踝的局部运动，例如踝部旋转、踮脚、脚踝抬起等，可以增加脚踝的肌肉量，从而达到瘦脚踝的效果。
同时，注意穿着适合的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子，也可以起到保护和瘦脚踝的作用。
2小时前
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