什么食物含铁高易吸收

我王的冒险 3个月前 已收到1个回答 举报

英雄不是我 1星

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含铁高而且好吸收的第一类的食物就是动物的肝脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中往往富含着丰富的铁,而且是以亚铁的形式存在,吸收率会比较高。

8小时前

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