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【蒜蓉龙利鱼】
鲜嫩多汁的蒜蓉龙利鱼,吃一口会上瘾哦。
龙利鱼,无刺,肉嫩,非常适合小朋友吃!今天和大家分享,蒜蓉粉丝龙利鱼的做法。龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
【蒜蓉龙利鱼】
食材:
龙利鱼、金针菇、葱姜蒜、胡椒粉、淀粉、生抽、料酒、蚝油、小米椒、食用油。
步骤:
1️⃣龙利鱼切小块,加葱和姜;
2️⃣加入一小勺食用盐;
3️⃣加入2勺淀粉;
4️⃣一大勺料酒;
5️⃣一勺生抽;
6️⃣半勺胡椒粉,腌制15分钟;
7⃣️金针菇清洗干净铺在盘中,
8⃣️腌制好的龙利鱼也铺上面;
9⃣️热锅加油,倒入蒜蓉;
4小时前
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