风雨诸陵 3星
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每周200左右海参每天的食量是30克左右
吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。
11小时前
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